Consejos, recetas y guias de alimentacion saludable
SaludSalud
¿Cómo controlar la ansiedad? La ansiedad es un tema que preocupa a muchas personas. La buena noticia es que mantener una serie de hábitos buenos es de gran ayuda para reducir la ansiedad y estrés paralizantes. Se ha vuelto un asunto de gran importancia. Por eso, Manzana verde te da los detalles necesarios para saber … Continuar leyendo «¿Cómo controlar la ansiedad?»
8 nov 2021 · 5 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
¿Te has preguntado cómo aumentar masa muscular con licuados? Puede sonar raro. Pero la clave está en el equilibrio correcto de proteínas y carbohidratos. Los músculos se fortalecen gracias a las proteínas y la actividad física. Ellos te permiten tener movimiento y liberar energía. Así que cuidar tu masa muscular no solo es cuestión física, … Continuar leyendo «¿Cómo aumentar masa muscular con licuados?»
5 nov 2021 · 4 min lectura
NutriciónNutrición
Si te preguntas ¿Qué son los macronutrientes? En este artículo te detallamos sin enredos qué es un macronutriente y por qué es importante que consideres el balance de macronutrientes que consumes en tu dieta diaria. ¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son las proteínas, grasas y carbohidratos. Para entender qué son los macronutrientes debemos pensar … Continuar leyendo «¿Qué son los macronutrientes?»
4 nov 2021 · 4 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
¿Qué alimentos tienen colágeno? Es una pregunta común, ya que muchos buscamos adquirir más de este nutriente. El colágeno es una proteína que mantiene unidas las estructuras que tenemos en todo el organismo, se compone de aminoácidos esenciales y condicionales; estos últimos son los que cumplen su efecto reestructurador. En este artículo, Manzana verde te … Continuar leyendo «¿Qué alimentos tienen colágeno?»
4 nov 2021 · 4 min lectura
BienestarBienestar
El cambio del cuerpo es un tema que preocupa a mucha gente entre los treinta y cuarenta años: ¿Mi juventud está desapareciendo? Manzana verde quiere recordarte que el cambio del cuerpo no es malo, y en muchas ocasiones resulta algo positivo, en la forma de una oportunidad para lograr nuestros objetivos, así como la apertura … Continuar leyendo «El cambio del cuerpo no siempre es malo»
4 nov 2021 · 4 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
Las coles de bruselas son infames, seguramente recuerdas esté cliché de películas y otros programas infantiles si nunca las has probado; pero como en muchas ocasiones de la vida, este vegetal extraordinario para bajar de peso es incomprendido por causa del desconocimiento: existe una manera muy simple, y algo obvia en verdad, de quitarle el … Continuar leyendo «¿Las coles de bruselas sirven para bajar de peso?»
3 nov 2021 · 4 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
Los beneficios del ayuno intermitente se ha colocado como una tendencia nutricional dirigida a la gente en sus tardíos veintes y treinta años, ya que publicaciones e influencers aseguran que es el mejor modo de mantenerse en forma a estas edades. Pero, ¿son ciertos los beneficios del ayuno intermitente? En esta ocasión, Manzana verde te … Continuar leyendo «Beneficios del ayuno intermitente: mitos y verdades»
3 nov 2021 · 5 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
El arroz integral, que acompaña muchos de nuestros platos, es de las características favoritas del plan de alimentación saludable de Manzana verde entre nuestros usuarios. Esto se debe a que no todo mundo sabe cómo hacer arroz integral de modo que los granos queden firmes pero no apelmazados. A Manzana Verde lo que le importa … Continuar leyendo «¿Cómo hacer arroz integral perfecto?»
3 nov 2021 · 3 min lectura
SaludSalud
Vamos a hablar de los mejores ejercicios para bajar de peso en casa. Correr, andar en bicicleta y nadar son de las actividades más efectivas para bajar de peso. Pero a lo mejor no tienes alberca, bicicleta y, quizás, ni dónde correr. De modo que, en esta ocasión, Manzana verde te presenta los seis mejores … Continuar leyendo «Los 6 mejores ejercicios para bajar de peso en casa»
29 oct 2021 · 4 min lectura
SaludSalud
Hoy vamos a hablar de los beneficios de la actividad física para la salud mental. El ejercicio no solo es importante para mantener la salud y una buena apariencia, la actividad física trae grandes beneficios para la salud mental también. Entre los beneficios de la actividad física para la salud mental podemos contar con: Estimulamiento … Continuar leyendo «3 beneficios de la actividad física para la salud mental»
29 oct 2021 · 3 min lectura
BienestarBienestar
Manzana verde quiere compartir contigo lo que hemos aprendido sobre la alimentación saludable en home office. El modo de home office fue incómodo al principio y ahora mucha gente se ha preguntado ¿por qué no empezamos a trabajar en home office antes? Lo cierto es que la alimentación saludable en home office es un reto, … Continuar leyendo «¿Qué hemos aprendido sobre la alimentación saludable en home office?»
29 oct 2021 · 4 min lectura
BienestarBienestar
Encontrar ejercicios para el abdomen en casa es complicado, esto se debe a que el fortalecimiento de los músculos abdominales puede ser engañoso, ya que no es tan claro qué músculos se están trabajando y si este se ha cumplido efectivamente. Por lo que en esta ocasión, Manzana verde te presenta los mejores ejercicios para … Continuar leyendo «Los mejores ejercicios para el abdomen en casa»
29 oct 2021 · 4 min lectura